AVANZADA – GYM – MES 1 – DIA 1 – SEM 1
ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 : CARDIO EJERCICIO BICICLETA FIJA SERIES 1 SERIE […]
Entrenamiento
AVANZADA – GYM – MES 1 – DIA 3 – SEM 1
BIENVENIDA A LA CLASE 3 DE LA SEMANA 1 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA
AVANZADA – GYM – MES 1 – DIA 2 – SEM 1
ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 : CARDIO EJERCICIO ELIPTICO ( puede ser bicicleta
INICIAL – GYM – MES 2 – SEMANA 1 – DIA 3
ENTRADA EN CALOR PODES HACER SOLO 1 OPCION O LAS 2 OPCION 1 MOVILIDAD EJERCICIO 1 ELIPTICO SERIES 1 SERIE
INICIAL – GYM – MES 2 – DIA 2 – SEM 1
BIENVENIDA A LA CLASE 2 DE LA SEMANA 1 DE ENTRENAMIENTO – MES 2 ENTRADA EN CALOR PODES HACER SOLO
INICIAL – GYM – MES 1 – DIA 3 – SEM 1
BIENVENIDA A LA CLASE 3 DE LA SEMANA 1 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA
INICIAL – GYM – MES 1 – DIA 2
ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 CARDIO EJERCICIO 1 ELIPTICO SERIE 1 SERIE TIEMPO
DIA DE EJEMPLO
ENTRADA EN CALOR OPCION 1 BICI EJERCICIO 1) MOVILIDAD ESCAPULO HUMERAL DELANTE ATRAS CON BANDA SERIES 3 SERIES REPETICIONES 5/5
AVANZADO – CASA – MES 3 – DIA 3
ENTRADA EN CALOR OPCION 1 MOVILIDAD EJERCICIO 1) MOVILIDAD ESCAPULO HUMERAL DELANTE ATRAS CON BANDA SERIES 3 SERIES REPETICIONES 5/5