AVANZADA – GYM – MES 1 – DIA 3 – SEM 2
BIENVENIDA A LA CLASE 3 DE LA SEMANA 2 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA […]
Entrenamiento
AVANZADA – GYM – MES 1 – DIA 1 – SEM 2
ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 : CARDIO EJERCICIO BICICLETA FIJA SERIES 1 SERIE
AVANZADA – GYM – MES 1 – DIA 2 – SEM 2
BIENVENIDA A LA CLASE 2 DE LA SEMANA 2 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA
Copia de AVANZADA – GYM – MES 1 – DIA 5
ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 : CARDIO EJERCICIO ELIPTICO (puede ser: bici ,
INTERMEDIO – CASA – MES 1 – DIA 5 – SEM 1
ENTRADA EN CALOR PODES HACER UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 CARDIO EJERCICIO 1 SALTAR LA SOGA SERIES 3
Copia de INTERMEDIO – CASA – MES 1 – DIA 5
ENTRADA EN CALOR EJERCICIO 1 CAMINATA DE MANOS A PLANCHA ALTA + ROTACION ALTERNADA DE TRONCO SERIES 3 SERIES REPETICIONES
INTERMEDIO – CASA – MES 1 – DIA 5
ENTRADA EN CALOR EJERCICIO 1 CAMINATA DE MANOS A PLANCHA ALTA + ROTACION ALTERNADA DE TRONCO SERIES 3 SERIES REPETICIONES
INTERMEDIO – CASA – MES 1 – DIA 4 – SEM 1
BIENVENIDA A LA CLASE 4 DE LA SEMANA 1 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES HACER UNA
AVANZADA – GYM – MES 1 – DIA 5 – SEM 1
BIENVENIDA A LA CLASE 5 DE LA SEMANA 1 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA
AVANZADA – GYM – MES 1 – DIA 4 – SEM 1
BIENVENIDA A LA CLASE 4 DE LA SEMANA 1 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA