AVANZADA – CASA – MES 1 – DIA 5 – SEM 2
ENTRADA EN CALOR EJERCICIO 1 CAMINATA DE MANOS A PLANCHA ALTA + ROTACION ALTERNADA DE TRONCO SERIES 3 SERIES REPETICIONES […]
Entrenamiento
AVANZADO – CASA – MES 1 – DIA 3 – SEM 2
BIENVENIDA A LA CLASE 3 DE LA SEMANA 2 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES HACER UNA
AVANZADO – CASA – MES 1 – DIA 4 – SEM 2
BIENVENIDA A LA CLASE 4 DE LA SEMANA 2 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES HACER UNA
AVANZADO – CASA – MES 1 – DIA 1 – SEM 2
BIENVENIDA A LA CLASE 1 DE LA SEMANA 2 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA
AVANZADO – CASA – MES 1 – DIA 2 – SEM 1
BIENVENIDA A LA CLASE 2 DE LA SEMANA 1 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES HACER UNA
AVANZADO – CASA – MES 1 – DIA 4 – SEM 1
BIENVENIDA A LA CLASE 4 DE LA SEMANA 1 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES HACER UNA
AVANZADO – CASA – MES 1 – DIA 5 – SEM 3
BIENVENIDA A LA CLASE 5 DE LA SEMANA 3 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES HACER UNA
AVANZADO – CASA – MES 1 – DIA 5 – SEM 1
ENTRADA EN CALOR OPCION 1 CARDIO EJERCICIO 1 SALTAR LA SOGA SERIES 1 SERIE REPETICIONES 50 SALTOS https://youtu.be/DKK7JzThj-w OPCION 2
AVANZADO – CASA – MES 1 – DIA 5 – SEM 2
BIENVENIDA A LA CLASE 5 DE LA SEMANA 2 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES HACER UNA
INICIAL – GYM – MES 1 – DIA 2 – SEM 4
BIENVENIDA A LA CLASE 2 DE LA SEMANA 4 DE ENTRENAMIENTO – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES HACER SOLO