Entrenamiento
INICIAL – CASA – MES 1 – DIA 1 – SEM 1
BIENVENIDA A LA CLASE 1 DE TU PRIMERA SEMANA – MES 1 ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS
INICIAL – CASA – MES 1 – DIA 3 – DIA 1
ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 CARDIO EJERCICIO 1 SALTAR A LA SOGA SERIES
INICIAL – CASA – MES 2 – DIA 1
ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 : CARDIO EJERCICIO 1 SALTAR LA SOGA SERIES
INICIAL – CASA – MES 2 – DIA 2
ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 MOVILIDAD EJERCICIO 1 SALTAR LA SOGA SERIES 1
INICIAL – CASA – MES 2 – DIA 3
ENTRADA EN CALOR PODES ELEGIR UNA O LAS DOS OPCIONES OPCION 1 MOVILIDAD EJERCICIO 1 MOVILIDAD DE HOMBROS ALTERNADO CON
INICIAL – CASA – MES 3 – DIA 1
ENTRADA EN CALOR Añade aquí tu texto de cabecera OPCION 1 MOVILIDAD EJERCICIO 1 SALTAR A LA SOGA SERIES 1
INICIAL – GYM – MES 2 – SEMANA 1 – DIA 1
ENTRADA EN CALOR PODES HACER SOLO 1 OPCION O LAS 2 OPCION 1 CARDIO EJERCICIO 1 CAMINATA EN CINTA SERIES