En esta charla profundizo en cómo los cambios hormonales que aparecen durante la perimenopausia influyen en la respuesta al entrenamiento y cómo una planificación estratégica puede favorecer la recomposición corporal, la fuerza y la funcionalidad, trabajando a favor de la biología femenina para mejorar la salud y el bienestar a largo plazo.