Cuando tu cuerpo ya pide un plan a medida, este es el camino.
Trabajamos juntas 1:1, ajustando entrenamiento y alimentación con seguimiento cercano para maximizar resultados.
Plan III: 100% personalizado CONMIGO.
Para vos… ¿Entrenar acompañada lo cambia todo?
Hay mujeres que avanzan mejor cuando saben que no están solas en el proceso. Les aporta confianza, tranquilidad y foco. Saber que estoy —mirando, respondiendo y ajustando— da la seguridad necesaria para obtener mejores resultados
Este plan es 1:1 donde afinamos técnica, resolvemos dudas y adaptamos ejercicios
La clave es el “ida y vuelta”. Te grabás y enviás tus videos entrenando, escribis cargas y recibís feedback directo.
Si sentís que este es el nivel de presencia que necesitás para comprometerte con tu bienestar, este es el plan del Método Radiante pensado para vos.
¿a cuántos de estos malestares le das check?
- Te falta energía y no entendés por qué “si te cuidás”.
- Notás grasa localizada donde antes no tenías.
- Tenés molestias musculares o articulares sin causa aparente.
- Pérdida de masa muscular: sentís menos fuerza, te agitás más o tu cuerpo no responde como antes.
- Dormís mal, te despertás varias veces y el descanso ya no te recupera.
- Notás cambios de temperatura, cambios de humor e irritabilidad.
- Niebla mental: es difícil concentrarte y te olvidás de las cosas.
- Te preocupan tus huesos (osteopenia, osteoporosis incipiente).
Si te identificaste con 3 o más de estos puntos, la metodología radiante es para vos.
Método radiante: plan estratégico para la biología femenina post-40
Tus hormonas tomaron el mando. Es hora de que recuperes el control.
90 días aplicando mi metodología y empezarás a ver cambios notorios.
- Rutina de entrenamiento PERSONALIZADA CONMIGO (gym o casa).
- VIDEOLLAMADA con la nutricionista del equipo para evaluar tu plan
- Videos demostrativos de cada ejercicio.
- Test evaluativos trimestrales para medir tu progreso.
- Plan de alimentación personalizado según tus objetivos y características.
- Lista de compras para agilizar la compra en el supermercado y no comprar demás (ni de menos).
- Respondemos tus dudas y consultas por WhatsApp.
- Seguimiento personalizado conmigo
- Feedback a través de la app exclusiva
- Cupo limitado (para garantizar la calidad del servicio).
*Mínimo de permanencia de 3 meses para ver resultados.
¿Cómo responde tu cuerpo cuando entrenás según tu biología?
- Más fuerza y masa muscular, devolviéndole a tu cuerpo agilidad y estabilidad
- Reactivás tu metabolismo con entrenamiento estratégico.
- Recuperás energía mental, sintiéndote más liviana, presente y enfocada.
- Regulación hormonal y de la microbiota a través de la alimentación.
- Descanso más profundo y reparador.
Entrenás distinto, comés distinto y tu cuerpo responde distinto.
¿Qué incluyen mis planes?
Entrenamiento en gimnasio
Si elegís esta modalidad, accedés a un plan diseñado para el gym, estructurado según tu nivel, objetivos y evolución. Incluye todos los ejercicios, series y videos demostrativos, con una progresión gradual y segura.
El equipamiento a utilizar es el disponible en tu gimnasio.
Frecuencia: de 2 a 5 sesiones semanales según el nivel.
Entrenamiento en casa
Si preferís entrenar desde casa, recibirás tu rutina completa con ejercicios, series, repeticiones y videos demostrativos, adaptados a ese entorno.
Una vez dentro, te compartimos la lista de materiales accesibles que vas a necesitar para el mes, adaptados a tu nivel y objetivos.
Frecuencia: de 2 a 5 sesiones semanales según el nivel.
Videos explicativos de cada ejercicio
Cada movimiento cuenta con su video y una guía clara de ejecución.
El estímulo se ajusta semana a semana, siguiendo la lógica del método: de menos a más, de lo simple a lo complejo, respetando tu proceso.
Plan de alimentación diseñado por nutricionistas + lista de compras
Incluye un menú con múltiples opciones de comidas, adaptadas a tus objetivos y a las necesidades energéticas de esta etapa. Podés elegir entre modalidad omnívora, vegetariana o sin TACC.
Cada comida tiene un plato sugerido, junto el detalle de alimentos y cantidades de referencia, para que puedas variar, combinar y crear tus propias recetas respetando las proporciones que tu cuerpo necesita
Además, recibís una lista de compras organizada por grupos de alimentos, para simplificar la compra en el supermercado y asegurarte de tener en tu heladera todo lo necesario para la semana.
Acceso a la plataforma para alumnas
Método radiante: modalidad progresiva
Todo el plan está diseñado con una progresión metodológica acorde a tu evolución, tu ritmo y tu contexto. A medida que ganás fuerza, agilidad y control, el estímulo se ajusta para que sigas avanzando: más carga, nuevos elementos, mayor frecuencia o un cambio de nivel.
Siempre de manera cuidada, estratégica y alineada con tus objetivos.
Soporte personalizado
Respondemos tus dudas directamente dentro de la plataforma y también en WhatsApp.
Vas a poder enviar tus videos para corrección técnica, recibir feedback directo de Paula y su equipo, y ajustar cada detalle de tu entrenamiento, tus hábitos y tu ritmo según cómo responde tu cuerpo en esta etapa.
¿Qué sucede después de realizar el pago?
- Recibís un cuestionario inicial para conocer tu experiencia, objetivos y contexto.
- Con esa información, el equipo define tu nivel (Principiante · Intermedio · Avanzado) y diseña tu plan de forma precisa.
- Te enviamos por mail tu usuario y contraseña para acceder a la app de entrenamiento.
- Desde la app vas a poder ver tu plan completo y entrenar desde tu compu o tu celu, estés donde estés y en el horario que mejor se adapte a tu agenda.
- Cada 3 meses evaluamos tu progreso para ajustar el plan y acompañar tu evolución.
TESTIMONIOS
Acá es donde debería mostrarte fotos del “antes y después”.
Pero no lo haré. Porque lo que trabajamos va mucho más allá de lo estético.
Sí, vas a notar músculos más firmes y un cuerpo más definido.
Pero lo que mis alumnas más valoran es otra cosa: el verse radiantes, iluminadas, con esa vitalidad que solo aparece cuando tu entrenamiento está alineado con tu biología.
Pero prefiero que sean mis alumnas quienes te lo cuenten…